• 5
    мин
    Время приготовления
  • 1
    на
    Количество
  • 82
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

    Пока оценок нет

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт веган смузи боула с бананом и манго

Сливочный и нежный смузи боул с бананом и манго. Семена льна добавят полезные жиры в этот рецепт.

Ингредиенты можно брать комнатной температуры или замороженные, если вы хотите охладиться в жаркую пору.

Ингредиенты

  • 1 шт. банан замороженный
  • 1 шт. (200 гр.) манго средний замороженный
  • 1 ч. ложка семян льна
  • 50 гр. (2 кубика) замороженного шпината
  • 2 ст. ложки воды или растительного молока

Этапы

  1. В блендере взбейте все ингредиенты до однородной и гладкой текстуры.
  2. При подаче можно украсить смузи ягодами, фруктами и орешками.

КЖБУ (на 100 гр.)

82
Калорий
1.4 гр.
Жиры
1.5 гр.
Белки
14.5 гр.
Углеводы

Похожие рецепты

гречневые блины веган

Гречневые блины в пост

Рецепт гречневых постных блинов без глютена Этот рецепт воздушных и легких гречневых блинов...

персиковый пирог с крошкой

Легкий персиковый пирог с крошкой

Рецепт персикового десерта с крошкой Этот рецепт пирога необычный, тесто выкладывается просто поверх...

брауни с малиной

Веган малиновый брауни

Рецепт веган шоколадным брауни с малиной Богатые, насыщенные темным шоколадом , пирожные с...

Добавить комментарий