• 30
    мин
    Время приготовления
  • 20
    на
    Количество
  • 305
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

    Пока оценок нет

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Веган рецепт яблочного овсяного печенья без сахара

Осенний рецепт мягкого печенья с яблоками и изюмом, без добавления сахара. Идеальный перекус, печенье в ланч-бокс.

Изображения этапов приготовления:

яблочно овсяное печенье без сахара этап 1 яблочно овсяное печенье без сахара этап 3 яблочно овсяное печенье без сахара этап 2

Ингредиенты

  • 2 ст. ложки льняных семян
  • 4 ст. ложки теплой воды (для льняных семян)
  • 1 ч. ложка пищевой соды
  • 1 ч. ложка корицы
  • щепотка морской соли
  • 1/4 стакана (50-60 гр.) растопленного кокосового масла
  • 1/4 стакана яблочного пюре
  • 1 ч. ложка ванилина
  • 1 чашка (200 гр.) овсяных хлопьев
  • 3/4 стакана нарезанных яблок
  • 1/2 стакана грецких орехов
  • 1/4 стакана изюма

Этапы

  1. Разогрейте духовку до 180° и выстелите большой противень пергаментной бумагой.
  2. В небольшой миске смешайте льняные семена и воду. Перемешайте и отставьте в сторону на 5 минут.
  3. В большой миске смешайте овсяную муку, пищевую соду, корицу и соль.
  4. В средней миске смешайте кокосовое масло, яблочное пюре, ваниль и коричневый сахар. Добавьте загустевшую льняную смесь и хорошо перемешайте.
  5. Смешайте все овсяные хлопья, яблоки, грецкие орехи и изюм в миске с сухими ингредиентами. Добавьте влажные ингредиенты к сухим ингредиентам и хорошо перемешайте, чтобы объединить. Тесто будет густым и липким.
  6. Выложите тесто на противень и выпекайте печенье минут 12-15. Готовому печенью дайте остыть минут 5 на противне, прежде чем перекладывать на решетку или тарелку.

КЖБУ (на 100 гр.)

305
Калорий
18.6
Жиры
6.2
Белки
30.9
Углеводы

Похожие рецепты

кокосово-лаймовый чизкейк веган

Кокосово-лаймовый чизкейк без выпечки

Рецепт кокосово-лаймового чизкейка без яиц и молока Этот рецепт чизкейка очень простой! Он...

пудинг тофу банан кокос

Пудинг с тофу, бананом и кокосом

Рецепт веган пудинга с тофу, бананом и кокосом Этот рецепт идеальная основа для...

лимонный торт с творожным кремом

Лимонный торт с творожным кремом

Рецепт простого лимонного торта с творожным кремом Замечательный простой рецепт воздушного бисквита с...

Добавить комментарий