• 20
    мин
    Время приготовления
  • 6
    на
    Количество
  • 121
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

    Пока оценок нет

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт веганского низкокалорийного тыквенного пудинга

Осенний, ароматный десерт или перекус из тыквы. Используйте любимое растительное молоко, чтобы добавить знакомые нотки в этот рецепт.

Изображения этапов приготовления:

веганский тыквенный пудинг этап 1 веганский тыквенный пудинг этап 2 веганский тыквенный пудинг этап 3 веганский тыквенный пудинг этап 4 веганский тыквенный пудинг этап 5

Ингредиенты

  • 400 гр. тыквенного пюре
  • 250 мл. соевого молока (любое растительное)
  • 3 ст. ложки кукурузного крахмала
  • 50-60 гр. тростникового сахара
  • 1\2 ч. ложка корицы
  • 1\2 ч. ложки мускатного ореха
  • щепотка соли

Этапы

  1. Взбейте в блендере тыквенное пюре, крахмал и растительное молоко до однородности.
  2. Добавьте коричневый сахар или мёд, мускатный орех и соль. Еще раз взбейте.
  3. Переложите смесь в кастрюлю среднего размера и поставьте на средний или слабый огонь. Дайте смеси закипеть на среднем огне до загустения, примерно 6-8 минут. Вам нужно помешивать смесь, чтобы она не подгорела.
  4. Переложите пудинг в формочки и дайте ему остыть, 1.5- 2 часа. Сверху можно украсить взбитыми кокосовыми сливками, сухофруктами или орешками.

КЖБУ (на 100 гр.)

121
Калорий
3.8
Жиры
2
Белки
20.1
Углеводы

Похожие рецепты

быстрый тыквенный пирог

Быстрый тыквенный чизкейк

Рецепт быстрого тыквенного чизкейка без выпекания Рецепт очень простой, единственное, он требует охлаждения...

смузи клубника авокадо

Клубничный смузи с авокадо

Рецепт веган смузи с клубникой и авокадо Этот рецепт клубничного смузи с авокадо...

веган постные панкейки

Постные воздушные панкейки

Рецепт веганских легких и воздушных панкейков Вы можете использовать любое растительное молоко или...

Добавить комментарий