• 5
    мин
    Время приготовления
  • 2
    на
    Количество
  • 335
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

    Пока оценок нет

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт смузи с бананом и семенами чиа

Простой в приготовление коктейль. Классическое сочетание банана и шоколада не оставит никого равнодушным. Рецепт веганский, растительное молоко можно заменить на коровье.

Идеальный перекус или завтрак!

Ингредиенты

  • 1 стакан (250 мл) соевого молока (другое растительное молоко)
  • 1 шт. банан
  • 1 ст. ложка овсяных хлопьев
  • 1 ст. ложка семян чиа
  • 1 ч. ложка какао
  • По желанию подсластитель (мед, сироп или сахарозаменитель)

Этапы

  1. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной массы.

КЖБУ (на 100 гр.)

335
Калорий
9.3 гр.
Жира
13.2 гр.
Белок
54.3 гр.
Углеводы
КЖБУ указано на порцию (250 мл)

Похожие рецепты

шоколадный смузи боул

Шоколадный смузи с цветной капустой

Рецепт веган смузи шоколадного с цветной капустой Это легкий и полезный, веганский рецепт...

смузи груша

Смузи с грушей

Зеленый смузи с грушей и бананом Быстрый, вкусный и полезный перекус, обязательно попробуйте...

печенье ореховое полумесяц

Ореховое печенье полумесяц

Рецепт орехового печенья полумесяц с сахарной пудрой В этом рецепте печенья используются грецкие...

Добавить комментарий