• 5
    мин
    Время приготовления
  • 1
    на
    Количество
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

    Пока оценок нет

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт веган смузи из черники и цукини/кабачков

Здоровый и питательный перекус или завтрак, с насыщенным черничным вкусом и всей пользой цукини или кабачка. Без глютена! Всего 3 минуты и вкусный смузи готов. Низкокалорийный перекус 78 калорий. Если вы наоборот хотите более питательный продукт можно добавить несколько столовых ложек.

Ингредиенты

  • 1 стакан цукини или кабачков
  • 3/4 стакана свежей или замороженной черники
  • 3/4 стакана кокосового или другого растительного молока
  • 1 ст. ложка кешью
  • щепотка корицы

Этапы

  1. Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородной массы. Добавьте свои любимые ингредиенты или измените пропорции по своему вкусу.

КЖБУ (на 100 гр.)

78
Калорий
2.2
Белки
4.9
Жиры
6
Углеводы

Похожие рецепты

индийский пудинг
Лучшие Топ

Фирни индийский пудинг

Рецепт индийского пудинга Фирни При приготовлении "фирни" важно хорошо измельчить рис. Шафран, желательно,...

базовый веган кексы

Базовый рецепт веганских кексов

Рецепт базовый веганских кексов В этот рецепт можно добавить любимые ягоды, орехи, фрукты...

трюфели веган полезные

Трюфели веган низкокалорийные

Рецепт веганских низкокалорийных трюфелей Супер шоколадные, супер полезные и питательные! Для любителей шоколада...

Добавить комментарий