• 15
    мин
    Время приготовления
  • 3
    на
    Количество
  • 136
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

    Пока оценок нет

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт веган пудинга с тофу, бананом и кокосом

Этот рецепт идеальная основа для шикарного десерта. Вы можете добавить немного рома вместо ванили. Здесь может быть классическое сочетание банана и шоколада, для этого добавьте пару ложек какао. Быстро и вкусно! Без глютена, молока и яиц, с использованием натуральных подсластителей.

Ингредиенты

  • 400 гр. (1 банка) кокосового молока
  • 300 гр. тофу
  • 2 шт. спелых бананов
  • 3-4 ст. ложки кленового сиропа или агавы
  • по вкусу ваниль
  • щепотка соли

Этапы

  1. Слейте жидкость с кокосового молока. Густые кокосовые сливки взбейте в блендере с тофу, бананами, кленовым сиропом, ванилью и солью, до гладкой и однородной текстуры.
  2. Переместите пудинг в миски, накройте полиэтиленовой пленкой и уберите в холодильник на 1-2 часа.
  3. Перед подачей можно украсить пудинг свежей мятой, ягодами или тертым горьким шоколадом.

КЖБУ (на 100 гр.)

136
Калорий
9.5 гр.
Жиры
3.6 гр.
Белки
9.1 гр.
Углеводы

Похожие рецепты

безглютеновый тыквенный пирог

Безглютеновый тыквенный пирог

Рецепт веганского безглютенового тыквенного пирога Яркие осенние нотки во вкусе этого пирога покорят...

Рецепты pirog krasnyy barhat s malinoy i slivochnym syrom 1

Пирог красный бархат с малиной

Рецепт пирога красный бархат с малиной и сливочным кремом Этот рецепт пирога просто...

банановый бисквитный хлеб

Бисквитный банановый хлеб

Рецепт бисквитного бананового хлеба Ароматный, мягкий и очень вкусный хлеб! Это идеальный рецепт...

Добавить комментарий