• 40
    мин
    Время приготовления
  • 9
    на
    Количество
  • 59
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

    Пока оценок нет

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт низкокалорийного веганского брауни

Необычайно вкусные пирожные, всего 59 калорий в одной порции! Без глютена, без молока, без яиц и без сахара.

Прекрасный перекус или десерт, насыщенные шоколадные и фруктовые нотки поднимут настроения и зарядит энергией.

Ингредиенты

  • 3/4 стакана безглютеновой муки
  • 1/4 стакана воды
  • 3/4 стакана вареной или консервированной черной фасоли
  • 200 гр. тыквы
  • 1.5 ч. ложка разрыхлителя
  • 1/4 стакана какао-порошок
  • щепотка соли
  • по вкусу сахарозаменитель Эритрит или Стевиа

Этапы

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
  2. На противень выложите пергаментную бумагу, если она прилипает к выпечке, смажьте её небольшим количеством масла.
  3. С помощью блендера смешайте все ингредиенты и распределите по форме.
  4. Выпекайте брауни около 30 минут, проверяйте готовность зубочисткой. В этом рецепте предполагается слегка влажный брауни, вы можете довести его до полной готовности.

КЖБУ (на 100 гр.)

59
Калорий
1 гр.
Жиры
3 гр.
Белки
30 гр.
Углеводы

Похожие рецепты

немецкие печеные яблоки братапфельн

Немецкие печеные яблоки

Рецепт традиционных немецких печеные яблоки "Братапфельн" Печеные яблоки любят во многих странах, особенно,...

мокко торт веган

Кофейный Мокко веган кекс

Рецепт кофейного шоколадного веган кекс "Мокко" Этот кекс так легко сделать - нет...

бисквит красный бархат веган

Низкокалорийный красный бархат

Рецепт низкокалорийного веганского красного бархата Эти здоровые веганские красные бархатные пирожные потрясающие! Они...

Добавить комментарий