• 5
    мин
    Время приготовления
  • 2
    на
    Количество
  • 171
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 кол-во: 1

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт смузи шоколадно-банановый с арахисовой пастой

Для любителей арахисовой пасты обязательный рецепт, классическое сочетание шоколада и банана! Невозможно отказаться от этого напитка!  В классическом рецепте используется лёд, но вы можете его исключить из ингредиентов.

Ингредиенты

  • 2 шт. спелых банана
  • 3-4 ст. ложки какао
  • 1 ст. ложка мёда или кленового сиропа
  • 1/4 стакана арахисового масла/ паста
  • 3 стакана миндального или любого другого молока
  • по желанию лёд

Этапы

  1. Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной, гладкой текстуры.
  2. Если вы хотите холодный коктейль, можно отдельно взбить миндальное молоко со льдом, потом добавить остальные ингредиенты.

КЖБУ (на 100 гр.)

171
Калорий
11
Жиры
7
Белки
13
Углеводы

Похожие рецепты

кекс клюква и апельсин

Клюквенно-апельсиновый кекс

Рецепт полезного клюквенно-апельсинового кекса Чрезвычайно нежный, благодаря греческому йогурту, и полон сладкого солнечного...

Рецепты pryanichnye frantsuzskie tosty 1 1

Пряничные французские тосты

Рецепт пряничных французских тостов готовим с вечера Если у вас есть черствая буханка...

веган твикс безглютеновый

Батончики TWIX веган и GF

Рецепт веганских безглютеновых батончиков TWIX Этот рецепт супер-декадентская , веганская и безглютеновая версия...

Добавить комментарий