• 50
    мин
    Время приготовления
  • 8
    на
    Количество
  • 186
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

    Пока оценок нет

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт хрустящих мюслей с клубникой

Этот рецепт идеальный и полезный вариант завтрака и перекуса. Гранола без сахара с натуральным подсластителем. Его можно назвать безглютеновым, если вы используете соответствующим видом овса.

Ингредиенты

  • 800 гр. свежей или замороженной клубники
  • 2 ст. ложки лимонного сока
  • 1-1.5 ст. ложки кукурузного крахмала
  • щепотка соли
  • 2-3 ст. ложки растительного масла
  • 2 ст. ложки кленового сиропа или мёда
  • 1 стакан овсянки (можно без глютена)
  • 1/3 стакана орехов (измельченных)
  • 1/3 стакана кокосовой стружки
  • 1/4 стакана муки (можно без глютена)
  • по вкусу изюм, сушенные ягоды

Этапы

  1. Смешайте клубнику, лимонный сок, кукурузный крахмал и щепотку соли в большой миске. Переложите в форму для пирога.
  2. Смешайте масло и кленовый сироп в средней миске. Добавьте овес, миндаль, кокосовую стружку, муку и 2 щепотки соли. Смешайте, получаться комочки, распределите их сверху над клубникой.
  3. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выпекайте гранолу 35-40 минут, корочка должна стать золотистой, а сама начинка начать пузыриться.
  4. Перед подачей дайте остыть. Подавайте с греческим йогуртом или кокосовыми сливками.

КЖБУ (на 100 гр.)

186
Калорий
11
Жиры
3
Белки
19
Углеводы

Похожие рецепты

веганский тыквенный пудинг

Веганский тыквенный пудинг

Рецепт веганского низкокалорийного тыквенного пудинга Осенний, ароматный десерт или перекус из тыквы. Используйте...

ромовая баба

Французские ромовые бабы

Рецепт французской ромовой бабы Babas au rhum (также известный как rum baba)- это...

зеленый смузи боул

Зеленый смузи боул

Рецепт зеленого смузи боула со шпинатом Это полезный рецепт перекуса или завтрака, готовится...

Добавить комментарий