• 5
    мин
    Время приготовления
  • 2
    на
    Количество
  • 143
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

    Пока оценок нет

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт чиа пудинга

Простой и вкусный перекус или завтрак! Это может быть веганский рецепт, если вы будете использовать растительное молоко. Чиа пудинг не содержит глютен. В рецепте нет сахара.

Ингредиенты

  • 1/4 стакана семян чиа
  • 1 стакан растительного молока
  • по вкусу сахарозаменитель или кленового сиропа
  • щепотка соли
  • по вкусу фрукты, ягоды, орехи и т.п.

Этапы

  1. Смешайте семена чиа, молоко, подсластитель по вашему выбору, ваниль, если используете, и соль.
  2. Разделите на порции и уберите в холодильник на 2 часа.
  3. Подавайте с фруктами или ягодами.

КЖБУ (на 100 гр.)

143
Калорий
10
Жиры
3
Белки
10
Углеводы

Похожие рецепты

домашние вишневые конфеты

Вишневые конфеты

Рецепт вишневых конфет с шоколадом Роскошные, аппетитные и изысканные конфеты. Идеальное сочетание терпкой...

шоколадный пудинг веган

Шоколадный пудинг тофу

Рецепт веганского шоколадного тофу-пудинга Веганский шоколадный пудинг - густой, насыщенный и приготовленный с...

Рецепты bananovo yablochnye keksy vegan 6

Низкокалорийные яблочно-банановые кексы

Рецепт низкокалорийных веган кексов яблочно-банановых Насыщенные, легкие и полезные кексы из доступных ингредиентов!...

Добавить комментарий