• 5
    мин
    Время приготовления
  • 2
    на
    Количество
  • 143
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

    Пока оценок нет

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт чиа пудинга

Простой и вкусный перекус или завтрак! Это может быть веганский рецепт, если вы будете использовать растительное молоко. Чиа пудинг не содержит глютен. В рецепте нет сахара.

Ингредиенты

  • 1/4 стакана семян чиа
  • 1 стакан растительного молока
  • по вкусу сахарозаменитель или кленового сиропа
  • щепотка соли
  • по вкусу фрукты, ягоды, орехи и т.п.

Этапы

  1. Смешайте семена чиа, молоко, подсластитель по вашему выбору, ваниль, если используете, и соль.
  2. Разделите на порции и уберите в холодильник на 2 часа.
  3. Подавайте с фруктами или ягодами.

КЖБУ (на 100 гр.)

143
Калорий
10
Жиры
3
Белки
10
Углеводы

Похожие рецепты

веган печенье с черникой

Веган черничное печенье

Рецепт веганского черничного печенья Лето -прекрасная пора! Обязательно используем в десертах сезонные фрукты...

брауни с авокадо

Брауни с авокадо vegan и GF

Рецепт веганского брауни без глютена с авокадо Брауни с авокадо - вы когда-нибудь...

кофейная панна котта

Кофейная панна котта

Рецепт кофейной панна котты Восхитительный, элегантный и легкий рецепт десерта классической панна котты...

Добавить комментарий