• 5
    мин
    Время приготовления
  • 2
    на
    Количество
  • 130
    кал
    Калории
  • Отзыв пользователя: no comments
  • Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 кол-во: 1

    Оценить рецепт

    Загрузка...

Рецепт бананово-финикового веган смузи 

Вкусный, сладкий, сытный и полезный перекус. Смузи с бананом и финиками, с легкой ноткой кардамона и кислинкой лайма, приятно разнообразит привычный рацион. В рецепте мы используем миндальное молоко, но вы можете добавить любое другое.

Ингредиенты

  • 2 шт. бананы
  • 1/4 стакана фиников
  • 2 стакана миндального молока
  • 2 ч.ложки семян чиа (желательно, предварительно замоченных)
  • 1/2 ч. ложки кардамона
  • 1/2 сок половины лайма
  • 4 шт. кубики
  • щепотка корицы

Этапы

  1. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте на высокой скорости до однородной массы, около 1 минуты. Разделите на 2 или больше порций, подавайте сразу.

КЖБУ (на 100 гр.)

130
Калории
6.4
Жиры
2.7
Белки
16.2
Углеводы

Похожие рецепты

шоколадный чизкейк без выпекания

Шоколадный чизкейк за 15 минут

Рецепт быстрого веганского шоколадного чизкейка Это самый простой веганский шоколадный чизкейк, который вы...

кремовый банановый пирог веган

Сливочный кремовый банановый пирог

Рецепт веганского сливочного-бананового пирога Он также известен как пирог Banoffee, который представляет собой комбинацию...

лимонный торт с творожным кремом

Лимонный торт с творожным кремом

Рецепт простого лимонного торта с творожным кремом Замечательный простой рецепт воздушного бисквита с...

Добавить комментарий